Cómo utilizar la vitamina E para prevenir arrugas de manera correcta.

A medida que envejecemos nuestra piel pierde firmeza, elasticidad y humectación lo que favorece la aparición de arrugas y marcas. El estrés, el tabaquismo, la exposición al sol, la falta de sueño, el déficit de vitamina E, los radicales libres y la utilización de ciertos medicamentos; son algunas de las causas de la aparición de arrugas.

Existen muchas cremas antiarrugas en el mercado y esto dificulta la elección de la más conveniente. La mayoría de ellas son muy costosas e ineficaces y contienen productos químicos que aumentan la sequedad.

Afortunadamente, en realidad no las necesitamos. Tú misma puedes prevenir y reducir la aparición de arrugas adquiriendo fácilmente vitamina E.

Vamos explicarte cómo utilizarla, pero en primer lugar; vamos a conocer porqué es eficaz.

La vitamina es un hidratante de la piel que tiene propiedades antioxidantes. Reduce la aparición de las arrugas e hidrata la piel para prevenir la descamación.

Contiene alfatocoferol, que reduce la profundidad de las arrugas del rostro.

Los antioxidantes de la vitamina protegen las células de la piel contra los rayos UV y otros radicales libres que contribuyen a la degradación del colágeno.

La vitamina E contribuye a la producción de elastina y de colágeno que ayudan a mantener la firmeza de la piel y a suavizarla reduciendo la aparición de manchas y arrugas.

Penetra fácilmente y en profundidad en la epidermis e hidrata la piel seca para reducir la apariencia de las arrugas y prevenir la formación de otras nuevas.

Contribuye a la proliferación celular que permite a las células de la piel renovarse contribuyendo a una piel más suave.

Protege las membranas celulares de productos químicos tóxicos nocivos y de la polución para evitar la degradación del colágeno.

¿Cómo utilizar la vitamina E para prevenir las arrugas?

La vitamina E puede ser utilizada de dos maneras; aplicando aceite de vitamina E o preparando remedios caseros con ingredientes naturales.

Veamos algunas formas de utilizarla:

1) Aceite de vitamina E.

– Lavar la zona con un paño suave y agua tibia. Secar.

– Retira del aceite de la cápsula de vitamina E y con la punta de los dedos aplicar sobre las arrugas visibles. Masajea suavemente en forma de círculos durante tres minutos.

– Dejar actuar toda la noche y en la mañana, enjuagar con agua tibia y luego con agua fría.

– Repite todas las noches.

– Puedes utilizar este mismo aceite para aplicar en el contorno de los ojos, pero cuidando que no afecte tu vista.

– Aplica aceite de vitamina E sobre la piel luego de haberte expuesto al sol para prevenir la aparición de arrugas o la inflamación por efecto del sol.

2) Vitamina E y aloe vera.

El ácido málico del aloe vera mejora la elasticidad de la piel. Prepara este tratamiento casero de la siguiente manera.

– Extraer el aceite de 2 cápsulas de vitamina E.

– Mezclar con una cucharadita de gel de aloe vera fresco.

– Utilizar la punta de los dedos para aplicar en las arrugas masajeando suavemente durante tres minutos.

– Dejar actuar media hora y finalmente lavar con agua tibia y secar.

– Repetir a diario.

3) Vitamina E, miel, jugo de limón y yogur.

La miel hidrata la piel protegiendo de las toxinas que la deterioran, mientras que el jugo de limón ayuda a cerrar los poros y atenuar el color de las cicatrices y las manchas oscuras. El yogur, por otra parte; refresca y suaviza la piel.

La miel hidrata la piel protegiendo de las toxinas que la deterioran, mientras que el jugo de limón ayuda a cerrar los poros y atenuar el color de las cicatrices y las manchas oscuras. El yogur, por otra parte; refresca y suaviza la piel.

– Extrae el aceite de tres cápsulas de vitamina E.

– Agrega ½ cucharadita de miel, una de jugo de limón y dos de yogur. Mezcla bien.

– Utiliza esta preparación para aplicar sobre la piel limpia a modo de máscara.

– Dejar actuar 20 minutos, enjuagar con agua tibia y secar.

– Repite tres veces a la semana.

4) Vitamina E y aceite de coco.

El aceite de coco contiene antioxidantes que ayudan a curar la piel dañada.

– Extrae el aceite de vitamina e en una cápsula y agrega una cucharada de aceite de coco. Mezcla bien.

– Masajea suavemente la piel con movimientos circulares.

– Deja actuar 20 minutos, enjuaga y seca.

– Repite dos veces al día.

5) Vitamina E y aceite de oliva.

El aceite de vitamina E y el aceite de oliva hidratan y nutren la piel para mantener la firmeza y la elasticidad.

– Mezcla ¼ de cucharadita de aceite de vitamina E y otro tanto de aceite de oliva.

– Aplica sobre el rostro y el cuello antes de ir a dormir.

– Masajea suavemente durante tres minutos frotando con movimientos circulares.

– Deja actuar durante toda la noche.

– En la mañana, enjuaga con agua tibia y luego con agua fría. Secar bien.

– Repite este tratamiento tres veces a la semana.

6) Vitamina, agua de rosas, miel y cúrcuma.

Este recurso retrasa el proceso de envejecimiento y reduce las arrugas prematuras sobre la frente.

– Mezcla ¼ de cucharadita de aceite de vitamina E, ½ cucharadita de agua de rosas, ½ cucharadita de cúrcuma y una cucharadita de miel.

– Mezcla bien hasta formar una pasta.

– Aplica la pasta sobre las arrugas y deja actuar 15 minutos.

– Enjuaga con agua fría y seca.

– Repite todos los días para impedir la formación de arrugas en la frente.

7) Vitamina E y vitamina C.

La vitamina C refuerza el sistema inmunológico, lo que permite luchar contra los radicales libres que pueden dañar la piel.

– Mezcla ¼ de cucharadita de aceite de vitamina E con otra igual de aceite de vitamina C.

– Masajea suavemente la piel frotando con movimientos circulares.

– Deja actuar 20 minutos, enjuaga y seca.

– Aplica después de este tratamiento una crema con protector solar o antiarrugas que contenga vitamina C y vitamina E cómo ingredientes principales.

– Repite dos veces a la semana.

8) Almendras.

En este caso no utilizaremos el aceite de vitamina E sino que tomaremos esto frutos secos que contienen altas dosis de vitamina E de manera natural al igual que hierro, calcio, fibras y zinc.

Todos estos compuestos que ayudan a mantener una piel sana, firme y lisa, también ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento prematuro.

Consume un puñado de almendras por día e intenta realizar el siguiente tratamiento.

– Sumerge un puñado de almendras en agua y deja actuar toda la noche.

– Por la mañana, procesa esta preparación utilizando tanta agua como sea necesaria para preparar una pasta.

– Aplica sobre las arrugas y masajea suavemente durante unos minutos.

– Deja actuar la pasta 15 minutos, enjuaga con agua tibia y seca.

– Repite dos veces a la semana.

9) Aguacate.

El aguacate contiene vitamina E. Vamos a utilizar este producto natural para ayudar a cerrar los poros y nutrir la piel y de esta manera prevenir las arrugas.

– Mezcla la pulpa de un aguacate maduro hasta que tome una consistencia lisa y cremosa.

– Aplica sobre la piel limpia como una máscara y deja actuar 30 minutos.

– Enjuaga con agua tibia y seca bien.

– Repite este tratamiento tres veces a la semana.

– Para potenciar los efectos, incluye dos cucharadas de granos de lino en polvo y otras dos de crema fresca al igual que una de miel.

10) Aloe vera y clara de huevo.

Tanto el aloe vera como la clara de huevo contienen vitamina E natural. El aloe vera hidrata mientras que la clara de huevo ayuda a cerrar los poros. Juntos, harán que tu piel se reafirme y quede más lisa.

– Mezcla una clara de huevo hasta obtener una consistencia lisa y agrega una cucharadita de gel de aloe vera.

– Aplica sobre la frente como una máscara y deja actuar 15 minutos.

– Enjuagar con agua tibia y secar.

– Repetir tres veces a la semana.

Otros consejos.

– Cuando compres las cápsula de aceite de vitamina E prefiere las que tienen alfatocoferol y evita las que contienen Dl alfatocoferol.

– Cuando compres cremas de limpieza y lociones que contienen vitamina E, prefiere las de marcas orgánicas que no contienen conservantes, aditivos y productos químicos agresivos.

– Para reducir la sequedad, utiliza vitamina E o loción con vitamina E luego de lavarte.

– Antes de comenzar los tratamientos con aceite de vitamina E, realiza un test para detectar algún grado de alergia.

– En caso de que surja enrojecimiento, irritación o erupción en la piel, suspende el tratamiento inmediatamente.

– Consume alimentos naturales ricos en vitamina E como por ejemplo; aceites vegetales, huevos, legumbres, semillas, granos, aguacate, pescado, carne, brócoli, aceitunas, germen de trigo, espinacas, limones, naranjas y productos lácteos.

Evita fumar. El cigarrillo daña la piel e impide que la vitamina E realice su trabajo de restauración.

Atención, el consumo excesivo de vitamina E puede aumentar el riesgo de sangrado. Si sufres de problemas de coagulación o si utilizas anticoagulantes consulta con tu médico la dosis apropiada.

– Utiliza cremas con protector solar para prevenir los daños en la piel.

– Reduce la ingesta de alcohol, el estrés y procura tener una alimentación sana y equilibrada.

– Nunca por ningún motivo permitas que el aceite de vitamina E ingrese en tus ojos.

Estos consejos te ayudarán a mantener una piel firme y joven.

Parecen muchas cosas por hacer pero puedes optar por algunos de los remedios caseros que te ofrecemos y paulatinamente incorporar los hábitos saludables aconsejados precedentemente, así como incorporar a tu dieta los alimentos que contienen vitamina E de manera natural.

 

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