Sigue La Dieta Del Huevo Cocido y Baja Hasta 11 Kilos En Sólo 2 Semanas!

Cuando nos proponemos reducir de peso lo más común es inscribirnos en gimnasios y aplicar estrictas dietas privándonos de la comida que tanto nos gusta pero que en efecto de salud, resulta muy dañina.

La rutina de actividades, cambia completamente el modo en que llevábamos la vida. Debemos adaptarnos a muchas rutinas que a veces son rápidamente abandonadas, por eso si tu meta es reducir peso rápidamente, necesitas también una buena dosis de motivación para no rendirte.

Los consejos pueden ser recomendados por expertos, por gente que ya ha realizado dietas e incluso por internet. En cualquiera de estos medios se pueden hallar muchos métodos comprobados y totalmente eficientes.

Lo ideal es solicitar la recomendación de médicos nutricionistas pero pocas veces cumplimos este paso.

Cuando realizamos dietas, es importante considerar la reducción de grasas, azucares y compuestos químicos que representen un riesgo para perjudicar el funcionamiento corporal, que alteren los valores normales de los compuestos en el organismo.

Hay una serie de alimentos que nos ayudan a regular eso.

Con Esta Dieta Con Base De Huevo Cocido, Reducirás Bastante Peso En Muy Pocos Días.

Esta dieta consiste en aumentar la ingesta de huevos cocidos acompañados de frutas y verduras, con una importante reducción de la comida chatarra en el organismo.

Además complementa con un poco de ejercicio al día y bebe mucho líquido, ideal para depurar y saciar tu organismo.

El huevo es una fuente muy baja en carbohidratos y alta en proteínas, todo lo que necesitas para mantener energía necesaria en las actividades.

Además cuentan con vitaminas A, B y D, fósforo y zinc. Al ser cocidos, mantienen y repotencian sus propiedades de manera impresionante.

La dieta que necesitas realizar consiste en seguir estas indicaciones:

Semana uno:

Lunes:

  • Desayuna 2 huevos cocidos con alguna fruta cítrica.
  • El desayuno no varía en las 2 semanas.
  • Almuerza fruta con una rebanada de pan integral.
  • Cena pollo cocido con ensalada verde, sencilla.

Martes:

  • Almuerza una ración de pollo con alguna ensalada verde.
  • Cena 2 huevos hervidos con ensalada de frutas o verduras y naranja.

Miércoles:

  • Almuerza ración de queso.
  • Cena pollo a la plancha con alguna ensalada.

Jueves:

  • Almuerza ensalada de frutas.
  • Cena ensalada de verduras con pollo al vapor.

Viernes:

  • Almuerza verduras al vapor con 2 huevos cocidos.
  • Cena pescado a la plancha y alguna ensalada.

Sábado:

  • Almuerza ensalada de frutas cena pollo al vapor con ensalada

Domingo:

  • Almuerza pollo con verduras y ensalada de tomate.
  • Cena verduras al vapor.

Semana dos:

Lunes:

  • Ya deberíamos empezar a adaptarnos mejor.
  • Almuerza ensalada, pollo y 2 huevos.
  • Cena ensalada de verduras y naranja.

Martes:

  • Repite del lunes.

Miércoles:

  • Almuerza pollo cocido con bastante ensalada verde.
  • Cena 2 huevos, ensalada de verduras y naranjas.

Jueves:

  • Almuerza 2 huevos, ración de queso y verduras al vapor.
  • Cena ensalada.

Viernes:

  • Almuerza una ensalada de atún ligera.
  • Cena 2 huevos y ensalada.

Sábado:

  • Almuerza pollo cocido, ensalada de verduras.
  • Cena ensalada de frutas variadas.

Domingo:

  • Almuerza y cena una ración de pollo y verduras al vapor.

Comparte esta información para que sea de ayuda de muchos!